Aprenda a comer com o guia online do Ministério

O Ministério da Saúde adverte: 15% dos brasileiros estão obesos. A população está consumindo mais açúcar, sódio e gordura saturada. Se você não quer fazer parte desta estatística está disponível na página do Ministério o Guia Alimentar da População Brasileira. A cartilha explica detalhadamente quantas vezes por dia e por semana as pessoas devem comer frutas, verduras, legumes, feijões e cereais, além de explicar a importância de beber água e praticar atividade física, entre outros tópicos.

Além de obesidade, hábitos alimentares errados podem facilitar o desenvolvimento de diabetes e hipertensão. Para saber mais sobre hábitos saudáveis basta acessar o site da Política Nacional de Alimentação e Nutrição.

Na Web Rádio Saúde está disponível a reportagem com informações sobre o guia e abaixo o “Minuto da Saúde” do Dia Nacional de Combate ao Colesterol. Aproveite!

Ilana Paiva /Blog da Saúde *reproduzido apenas para ajudar na divulgação do MS

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"A Lenda de passagem da juventude dos índios Cherokees"

Você conhece a lenda do rito de passagem da juventude dos índios Cherokees?

O pai leva o filho para a floresta durante o final da tarde, venda-lhe os olhos e deixa-o sozinho.

O filho se senta sozinho no topo de uma montanha durante toda a noite e não pode remover a venda até os raios do sol brilharem no dia seguinte.

Ele não pode gritar por socorro para ninguém.

Se ele passar a noite toda lá, será considerado um homem.

Ele não pode contar a experiência aos outros meninos porque cada um deve tornar-se homem do seu próprio modo, enfrentando o medo do desconhecido.

O menino está naturalmente amedrontado...

Ele pode ouvir toda espécie de barulho...

Os animais selvagens podem, naturalmente, estar ao redor dele.

Talvez alguns humanos possam feri-lo.

Os insetos e cobras podem vir picá-lo.

Ele pode estar com frio, fome e sede.

O vento sopra a grama e a terra sacode os tocos, mas ele não remove a venda.

Segundo os Cherokees, este é o único modo dele se tornar um homem.

Finalmente...

Após a noite horrível, o sol aparece e a venda é removida.

Ele então descobre seu pai sentado na montanha perto dele.

Ele estava a noite inteira protegendo seu filho do perigo.

Nós também nunca estamos sozinhos!

Mesmo quando não percebemos, Deus está olhando para nós, 'sentado ao nosso lado'.

Quando os problemas vêm, tudo que temos a fazer é confiar que ELE está nos protegendo.

Moral da história:

Apenas porque você não vê Deus, não significa que Ele não esteja conosco.

Nós precisamos caminhar pela nossa fé, não com a nossa visão material.

Se você gostou desta história, repasse-a.

E evite tirar a sua venda antes do amanhecer...

15 de setembro dia do Cliente

Como Está Sendo Escrita Sua História?

                                                    "A PARÁBOLA DO LÁPIS"
_Um menino olhava sua avó escrevendo uma carta.A certa altura,perguntou:
_Você está escrevendo uma história que aconteceu conosco? É sobre mim?
A avó sorriu e disse:
_Estou escrevendo sobre você,sim.Porém,mais importante do que as palavras,é o lápis que estou usando.Gostaria que fosse como ele,quando crescesse.
O menino olhou para o lápis e não viu nada de especial.
_Mas ele é igual a todos os lápis que vi em minha vida!
_Tudo depende do modo como você olha as coisas.Há cinco qualidades nele que, se conseguir mantê-las,o farão uma pessoa feliz.
Com toda a sabedoria,a avó enumerou então as seguintes qualidades:
1) Você pode fazer grandes coisas,mas nunca deve esquecer que há uma mão que guia seus passos.Esta mão é Deus, e Ele deve sempre conduzi-lo conforme Sua vontade;
2) De vez em quando preciso usar o apontador. O lápis sofre um pouco, mas no final está mais afiado.Por isso, saiba suportar algumas dores,pois elas o farão uma pessoa melhor;
3) O lápis permite que eu use uma borracha para apagar o que está errado. Corrigir algo que fizemos é importante para nos manter no caminho da justiça;
4) O que realmente importa no lápis não é a sua forma exterior,mas o grafite que está dentro.Sempre cuide do seu interior;
5) Finalmente, o lápis sempre deixa uma marca. Da mesma maneira, saiba que tudo que você fizer na sua vida,deixará traços. Então procure ser consciente em cada ação.